HONG JIN-YONG 2016/01/28 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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10.0 km | 00:59:18 | 05:55/km

日期: 2016-01-28 16:00 - 地點: 中和823紀念公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 676 Cal - 總步數: 9178 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 06'04" / 05'42" / 05'46" / 05'51" / 05'44" / 05'51" / 06'06" / 06'05" / 06'03" / 05'55" / 09'10" /

飄小雨，人少比較好跑！

1月累積里程 : 117.66 km

SKECHERS GOrun GOrun 累積 : 748.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

PC, 章魚老大和其他 15 人說推

·

陳榮興晚安…運動愉快

2016-01-28 18:01 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'42"	00:11'46"
3	05'46"	00:17'32"
4	05'51"	00:23'23"
5	05'44"	00:29'07"
6	05'51"	00:34'58"
7	06'06"	00:41'04"
8	06'05"	00:47'09"
9	06'03"	00:53'12"
10	05'55"	00:59'07"
10.0	09'10"	00:59'18"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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