HONG JIN-YONG 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

HONG JIN-YONG 新北市
ID 13947

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10.1 km | 00:57:49 | 05:43/km

日期: 2016-01-30 15:57 - 地點: 中和823紀念公園 - 天氣: 陰 - 卡路里: 682 Cal - 總步數: 9208 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'28" / 05'30" / 05'31" / 05'34" / 05'43" / 05'43" / 05'40" / 05'47" / 05'42" / 05'33" / 06'08" /

雨後人少，空氣蠻清新，是跑步的好時機。

1月累積里程 : 117.66 km

SKECHERS gogomat 累積 : 701.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

PC, 蕭家福和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

briant2266 早安一．

2016-02-01 07:22 ·

briant2266 早安~

2016-02-02 07:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'30"	00:11'58"
3	05'31"	00:17'29"
4	05'34"	00:23'03"
5	05'43"	00:28'46"
6	05'43"	00:34'29"
7	05'40"	00:40'09"
8	05'47"	00:45'56"
9	05'42"	00:51'38"
10	05'33"	00:57'11"
10.1	06'08"	00:57'49"

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成績 : 01:07:05

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