5.0 km | 00:21:52 | 04:21/km日期: 2016-01-26 21:43 - 地點: 東京都中央區日本橋大伝馬町 - 天氣: 零度 - 卡路里: 350 Cal
Pace: 04'28" / 04'20" / 04'24" / 04'20" / 04'16" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'17") | 403 / 403 |
| 2 | | 04'27" (+00'17") | 397 / 800 |
| 3 | | 04'42" (+00'32") | 410 / 1210 |
| 4 | | 04'13" (+00'03") | 399 / 1609 |
| 5 | | 04'21" (+00'11") | 398 / 2007 |
| 6 | | 04'31" (+00'21") | 391 / 2398 |
| 7 | | 04'22" (+00'12") | 412 / 2810 |
| 8 | | 04'10" | 399 / 3209 |
| 9 | | 04'23" (+00'13") | 394 / 3603 |
| 10 | | 04'25" (+00'15") | 396 / 3999 |
| 11 | | 04'26" (+00'16") | 406 / 4405 |
| 12 | | 04'10" | 392 / 4797 |
| 13 | | 04'52" (+00'42") | 205 / 5002 |
東京移地訓練之三
同樣飯店周邊的繞圈圈
東京夜晚的溫度持續保持在零度
照樣套上風衣出去享受跑步樂趣
唯一不同的是....
套上前兩天忘記套的跑步手套...
不過風衣跟手套在跑了1公里後就卸下
依然無雪的第三天..可惡！
氣象預報是到回台都沒機會了...
1月累積里程 :
350.11 km 
ASICS TARTHERZEAL-TS 虎走 累積 :
1278.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'20" | 00:08'48" |
| 3 | 04'24" | 00:13'12" |
| 4 | 04'20" | 00:17'32" |
| 5 | 04'16" | 00:21'48" |
| 5.0 | 33'20" | 00:21'52" |
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