羅得源 2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

羅得源苗栗
ID 709155

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4.4 km | 00:27:40 | 06:14/km

日期: 2023-07-05 19:01 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 06'47" / 05'55" / 05'59" / 05'57" / 06'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'45" (+00'49")

991 / 991

2

06'00"

(12'42")

05'56"

1011 / 2002

3

05'59"

(18'41")

05'57" (+00'01")

1004 / 3006

4

05'57"

(24'38")

05'59" (+00'03")

994 / 4001

5

02'43"

(27'21")

06'21" (+00'25")

427 / 4428

7月累積里程 : 76.41 km

saucony axon3 累積 : 546.0 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	05'55"	00:12'42"
3	05'59"	00:18'41"
4	05'57"	00:24'38"
4.4	06'20"	00:27'21"

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