Yao-Kun Chen 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

Yao-Kun Chen 台北市
ID 184584

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5.0 km | 00:27:52 | 05:32/km

日期: 2016-02-28 17:21 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 56%

Pace: 06'02" / 05'36" / 05'26" / 05'19" / 05'19" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

05'59" (+00'42")

1005 / 1005

2

05'36"

(11'38")

05'36" (+00'19")

998 / 2004

3

05'21"

(16'59")

05'23" (+00'06")

991 / 2995

4

05'19"

(22'18")

05'17"

1004 / 3999

5

05'24"

(27'42")

05'20" (+00'03")

1011 / 5010

6

00'10"

(27'52")

10'35" (+05'18")

15 / 5026

台北市

Yao-Kun Chen

·

還是來復建跑一下，5K了，有進步。

2月累積里程 : 5.03 km

asics GT-2000 3 累積 : 652.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'36"	00:11'38"
3	05'26"	00:17'04"
4	05'19"	00:22'23"
5	05'19"	00:27'42"
5.0	06'14"	00:27'52"

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