8.2 km | 01:23:34 | 10:08/km日期: 2023-05-30 05:10 - 平均心率: 94 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 12886 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 63 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 11'49" / 10'23" / 10'10" / 09'44" / 09'21" / 09'46" / 09'10" / 10'42" / 10'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'48" (+02'33") | 1001 / 1001 | 114 / 73 |
2 | | 10'23" (+01'08") | 1000 / 2001 | 158 / 60 |
3 | | 10'10" (+00'55") | 1000 / 3001 | 165 / 59 |
4 | | 09'41" (+00'26") | 1000 / 4002 | 157 / 65 |
5 | | 09'26" (+00'11") | 1001 / 5004 | 161 / 65 |
6 | | 09'41" (+00'26") | 1000 / 6004 | 160 / 64 |
7 | | 09'15" | 1000 / 7005 | 164 / 65 |
8 | | 10'40" (+01'25") | 1000 / 8006 | 159 / 58 |
9 | | 10'21" (+01'06") | 228 / 8234 | 150 / 64 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
444.22 km ASICS GT-2000 11 累積 :
1212.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'49" | 00:11'49" |
2 | 10'23" | 00:22'12" |
3 | 10'10" | 00:32'22" |
4 | 09'44" | 00:42'06" |
5 | 09'21" | 00:51'27" |
6 | 09'46" | 01:01'13" |
7 | 09'10" | 01:10'23" |
8 | 10'42" | 01:21'05" |
8.2 | 10'33" | 01:23'34" |