humphrey69 2023/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

humphrey69 新竹
ID 161994

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11.4 km | 01:02:38 | 05:29/km

日期: 2023-06-06 18:19 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

Pace: 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'24" / 05'40" / 05'21" / 05'45" / 05'16" / 05'37" / 04'52" / 05'33" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'31" (+00'40")

990 / 990

2

05'35"

(11'03")

05'34" (+00'43")

1001 / 1991

3

05'38"

(16'41")

05'37" (+00'46")

1001 / 2993

4

05'29"

(22'10")

05'24" (+00'33")

1013 / 4006

5

05'40"

(27'50")

05'41" (+00'50")

995 / 5001

展開計圈分析

新竹

humphrey69

·

交大環校5圈~

6月累積里程 : 73.32 km

Android - asus ASUS_AI2202_B 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'35"	00:11'08"
3	05'38"	00:16'46"
4	05'24"	00:22'10"
5	05'40"	00:27'50"
6	05'21"	00:33'11"
7	05'45"	00:38'56"
8	05'16"	00:44'12"
9	05'37"	00:49'49"
10	04'52"	00:54'41"
11	05'33"	01:00'14"
11.4	05'18"	01:02'27"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

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1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:47:43 | 04:42/km

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