老趙 2016/01/26 訓練日誌

老趙屏東
ID 2923

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老趙

11.7 km | 01:02:54 | 05:21/km

日期: 2016-01-26 16:35 - 地點: 住家附近 - 天氣: 涼 - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 65%

Pace: 05'19" / 04'59" / 05'08" / 05'27" / 05'22" / 05'31" / 05'22" / 05'48" / 05'24" / 05'22" / 05'31" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

26'14"

(26'14")

05'14"

5000 / 5000

27'06"

(53'20")

05'25" (+00'11")

5000 / 10000

09'33"

(01:02'54")

05'30" (+00'16")

1737 / 11737

1月累積里程 : 274.27 km

ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 2384.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

品衡(慢慢蛇), 阿中和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	04'59"	00:10'18"
3	05'08"	00:15'26"
4	05'27"	00:20'53"
5	05'22"	00:26'15"
6	05'31"	00:31'46"
7	05'22"	00:37'08"
8	05'48"	00:42'56"
9	05'24"	00:48'20"
10	05'22"	00:53'42"
11	05'31"	00:59'13"
11.7	05'29"	01:03'16"

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