謝秉宏 2016/02/08 訓練日誌

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ID 3754

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謝秉宏

全馬 | 04:49:56 | 06:49/km | 第82馬

第三屆大佳拜年馬拉松大賽

官方成績
日期	2016-02-08
成績	04:49:56
總名次	98 / 204
分組名次	86 / 168
平均速度	06:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'37")

00:28'37"

00:58'03"

10 km

(00:58'03")

00:29'26" (+00'49")

15 km

(01:29'54")

00:31'51" (+03'14")

01:03'36" (+05'33")

20 km

(02:01'39")

00:31'45" (+03'08")

25 km

(02:33'48")

00:32'09" (+03'32")

01:05'40" (+07'37")

30 km

(03:07'19")

00:33'31" (+04'54")

35 km

(03:48'17")

00:40'58" (+12'21")

01:19'38" (+21'35")

40 km

(04:26'57")

00:38'40" (+10'03")

Finish

(04:49:56)

日期: 2016-02-08 07:01 - 卡路里: 3697 Cal - 溫度: 5°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

13'41"

(13'41")

05'30"

2481 / 2481

14'54"

(28'35")

05'55" (+00'25")

2517 / 4998

13'46"

(42'21")

05'41" (+00'11")

2418 / 7417

14'34"

(56'55")

05'51" (+00'21")

2485 / 9903

16'38"

(01:13'33")

06'39" (+01'09")

2497 / 12400

展開計圈分析

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2016.02.08《第八十二馬：大佳拜年馬拉松》

時間：4h49m46s
距離：42KM

大年初一走春~~祝大家新年快樂~
今天根本是來跟跑友拜年的，歡樂溫馨馬一隻拿下~~Taiwan No.1！

2月累積里程 : 126.76 km

Mizuno Wave Spacer DYNA 2 紅黑累積 : 440.4 km

XT 上傳 | 8 years ago

史長志, 別偷懶⋯ 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'45"	00:16'43"
4	05'43"	00:22'26"
5	06'11"	00:28'37"
6	05'42"	00:34'19"
7	05'39"	00:39'58"
8	05'42"	00:45'40"
9	05'49"	00:51'29"
10	06'34"	00:58'03"
11	07'17"	01:05'20"
12	05'53"	01:11'13"
13	05'55"	01:17'08"
14	05'56"	01:23'04"
15	06'50"	01:29'54"
16	06'48"	01:36'42"
17	05'58"	01:42'40"
18	06'00"	01:48'40"
19	06'02"	01:54'42"
20	06'57"	02:01'39"
21	05'58"	02:07'37"
22	06'09"	02:13'46"
23	06'02"	02:19'48"
24	06'15"	02:26'03"
25	07'45"	02:33'48"
26	06'42"	02:40'30"
27	06'21"	02:46'51"
28	07'15"	02:54'06"
29	06'27"	03:00'33"
30	06'46"	03:07'19"
31	07'14"	03:14'33"
32	07'11"	03:21'44"
33	09'19"	03:31'03"
34	07'29"	03:38'32"
35	09'45"	03:48'17"
36	07'08"	03:55'25"
37	07'51"	04:03'16"
38	07'46"	04:11'02"
39	07'44"	04:18'46"
40	08'11"	04:26'57"
41	10'03"	04:37'00"
42	11'10"	04:48'10"
42.0	47'58"	04:49'45"