7.0 km | 00:48:40 | 06:55/km日期: 2013-07-19 15:03 - 平均心率: 127 - 卡路里: 324 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 07'28" / 07'12" / 06'43" / 06'46" / 06'35" / 06'57" / 06'35" / 05'04" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 95~116 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 116~130 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 130~135 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 135~143 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 143~147 | 97.5~100% |
最大心率為147 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 168.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'12" | 00:14'40" |
3 | 06'43" | 00:21'23" |
4 | 06'46" | 00:28'09" |
5 | 06'35" | 00:34'44" |
6 | 06'57" | 00:41'41" |
7 | 06'35" | 00:48'16" |
7.0 | 06'44" | 00:48'23" |