Hung-Chia Liao 2016/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hung-Chia Liao 台中
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5.0 km | 00:28:14 | 05:38/km

日期: 2016-02-05 06:20 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'24" / 05'43" / 05'51" / 05'26" / 05'27" / 191'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'48"

(25'48")

05'35"

4615 / 4615

2

02'26"

(28'14")

05'42" (+00'07")

426 / 5041

基本訓練，慢慢跑~~

2月累積里程 : 103.96 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1036.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

arvo, EHUA 和其他 32 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'43"	00:11'07"
3	05'51"	00:16'58"
4	05'26"	00:22'24"
5	05'27"	00:27'51"
5.0	191'40"	00:28'14"

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