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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
嘉義
ID 234852
223 位追隨者
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張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
3.1 km
|
00:16:15
|
05:16/km
日期:
2016-02-10 17:05
-
地點:
吳鳳操場
-
卡路里:
122 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
64%
Pace: 05'24" / 05'21" / 05'07" / 05'00" /
基本訓練
--
撞傷的膝蓋仍然隱隱作痛T^T
134
2月累積里程 :
35.57 km
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
643.5 km
iPhone 上傳
| 9 years ago
重力加速度
,
ming
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 1 則留言
ming
最好有運動時準備個護膝㑹比較好
2016-02-21 13:24 ·
張小嫀(ㄑㄧㄣˊ)
好der,謝謝:)
2016-02-22 13:24 ·
ming
有常運動的要注意膝蓋關節有傷時在跑步最好配速要慢一點才不會有舊傷隱疾
2016-02-22 13:39 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'24"
00:05'24"
2
05'21"
00:10'45"
3
05'07"
00:15'52"
3.1
04'52"
00:16'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
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林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
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