11.9 km | 01:17:25 | 06:31/km日期: 2023-06-11 07:37 - 平均心率: 154 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 06'26" / 06'40" / 06'34" / 06'42" / 06'33" / 06'33" / 06'30" / 06'29" / 06'25" / 06'38" / 06'26" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'10") | 546 / 1546 |
| 3 | | 06'37" (+00'16") | 1000 / 2546 |
| 4 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 3546 |
| 5 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 4546 |
| 6 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 5546 |
| 7 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 6546 |
| 8 | | 06'32" (+00'11") | 1000 / 7546 |
| 9 | | 06'26" (+00'05") | 1000 / 8546 |
| 10 | | 06'29" (+00'08") | 1000 / 9546 |
| 11 | | 06'36" (+00'15") | 1000 / 10546 |
| 12 | | 06'21" | 1000 / 11546 |
| 13 | | 06'31" (+00'10") | 319 / 11866 |
持續前行🌞沒雨也沒太陽。兩天變化真大，世界真奇妙🌻
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
246.83 km 
ASICS gel-contend 7 累積 :
736.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 06'40" | 00:13'06" |
| 3 | 06'34" | 00:19'40" |
| 4 | 06'42" | 00:26'22" |
| 5 | 06'33" | 00:32'55" |
| 6 | 06'33" | 00:39'28" |
| 7 | 06'30" | 00:45'58" |
| 8 | 06'29" | 00:52'27" |
| 9 | 06'25" | 00:58'52" |
| 10 | 06'38" | 01:05'30" |
| 11 | 06'26" | 01:11'56" |
| 11.9 | 06'19" | 01:17'25" |
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