柏佳緯 2023/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

柏佳緯台北市
ID 497540

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2.1 km | 00:13:11 | 06:16/km

日期: 2023-06-13 18:31 - 平均心率: 160 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 06'31" / 06'05" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'04"

(12'36")

06'04"

1000 / 2000

3

00'35"

(13'11")

05'55"

98 / 2098

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 23.19 km

brooks glycerin 19 累積 : 474.2 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Edward 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'05"	00:12'36"
2.1	05'54"	00:13'11"

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