Kayo Tsai 2016/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

Kayo Tsai 高雄
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53.5 km | 06:44:00 | 07:33/km | 第2馬

初一許願永保安康．第九屆猴賽雷府城拜年馬拉松

官方成績
日期	2016-02-08
成績	06:44:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'47")

00:34'47"

01:15'12"

10 km

(01:15'12")

00:40'25" (+05'38")

15 km

(01:55'40")

00:40'28" (+05'41")

01:19'38" (+04'26")

20 km

(02:34'50")

00:39'10" (+04'23")

25 km

(03:21'27")

00:46'37" (+11'50")

01:27'05" (+11'53")

30 km

(04:01'55")

00:40'28" (+05'41")

35 km

(04:46'51")

00:44'56" (+10'09")

01:26'10" (+10'58")

40 km

(05:28'05")

00:41'14" (+06'27")

Finish

(06:44:00)

日期: 2016-02-08 06:03 - 總爬升: 356 m - 地點: 台南 - 卡路里: 2793 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 57%

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賽前宣言: 沒有比賽壓力，可以邊跑邊吃邊祈福耶。

2月累積里程 : 111.68 km

mizuno inspire 12 累積 : 578.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

孫聖宣, Ken Chan 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
2	06'46"	00:14'17"
3	06'52"	00:21'09"
4	06'42"	00:27'51"
5	06'56"	00:34'47"
6	06'59"	00:41'46"
7	09'43"	00:51'29"
8	07'46"	00:59'15"
9	07'03"	01:06'18"
10	08'54"	01:15'12"
11	07'04"	01:22'16"
12	07'06"	01:29'22"
13	07'01"	01:36'23"
14	07'29"	01:43'52"
15	11'48"	01:55'40"
16	07'27"	02:03'07"
17	09'10"	02:12'17"
18	08'05"	02:20'22"
19	07'14"	02:27'36"
20	07'14"	02:34'50"
21	10'38"	02:45'28"
22	10'06"	02:55'34"
23	09'54"	03:05'28"
24	07'32"	03:13'00"
25	08'27"	03:21'27"
26	09'02"	03:30'29"
27	08'27"	03:38'56"
28	08'39"	03:47'35"
29	06'48"	03:54'23"
30	07'32"	04:01'55"
31	08'11"	04:10'06"
32	11'59"	04:22'05"
33	07'22"	04:29'27"
34	07'55"	04:37'22"
35	09'29"	04:46'51"
36	08'02"	04:54'53"
37	07'34"	05:02'27"
38	09'07"	05:11'34"
39	08'02"	05:19'36"
40	08'29"	05:28'05"
41	11'26"	05:39'31"
42	08'47"	05:48'18"
42.6	08'31"	05:53'30"

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