13.0 km | 00:59:52 | 04:35/km日期: 2016-02-10 22:21 - 地點: 竹科 - 天氣: 晴 - 卡路里: 797 Cal - 總步數: 11008 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 04'50" / 05'03" / 04'52" / 04'55" / 04'28" / 04'24" / 04'40" / 04'25" / 04'12" / 04'09" / 04'25" / 04'45" / 04'34" / 09'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'49" (+00'43") | 1000 / 1000 | 176 / 117 |
| 2 | | 05'01" (+00'55") | 1004 / 2005 | 176 / 112 |
| 3 | | 04'51" (+00'45") | 1001 / 3006 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'52" (+00'46") | 1008 / 4015 | 181 / 113 |
| 5 | | 04'27" (+00'21") | 1002 / 5017 | 181 / 123 |
| 6 | | 04'24" (+00'18") | 1010 / 6028 | 185 / 122 |
| 7 | | 04'35" (+00'29") | 1004 / 7032 | 183 / 118 |
| 8 | | 04'23" (+00'17") | 1006 / 8039 | 186 / 122 |
| 9 | | 04'13" (+00'07") | 1004 / 9043 | 190 / 124 |
| 10 | | 04'06" | 1012 / 10056 | 192 / 126 |
| 11 | | 04'24" (+00'18") | 1001 / 11058 | 188 / 120 |
| 12 | | 04'44" (+00'38") | 1000 / 12059 | 185 / 113 |
| 13 | | 04'33" (+00'27") | 1008 / 13067 | 186 / 117 |
小孩快出院了！！
趁現在快點能跑就跑，休太久 + 換鞋 不信邪的硬催就是全身爆酸的。
希望以後顧小孩很累還是有時間&毅力跑步！
2月累積里程 : 89.52 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 05'03" | 00:09'53" |
| 3 | 04'52" | 00:14'45" |
| 4 | 04'55" | 00:19'40" |
| 5 | 04'28" | 00:24'08" |
| 6 | 04'24" | 00:28'32" |
| 7 | 04'40" | 00:33'12" |
| 8 | 04'25" | 00:37'37" |
| 9 | 04'12" | 00:41'49" |
| 10 | 04'09" | 00:45'58" |
| 11 | 04'25" | 00:50'23" |
| 12 | 04'45" | 00:55'08" |
| 13 | 04'34" | 00:59'42" |
| 13.0 | 09'06" | 00:59'52" |
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