李小祥 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

李小祥新竹
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51.3 km | 02:18:05 | 22.3 km/h

日期: 2016-02-10 09:38 - 總爬升: 439 m - 地點: 從娘家回家 - 天氣: 晴熱熱 - 踏頻: 63 - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 54%

新竹

李小祥

乳姑山

·

大年初二騎回娘家,大年初三從娘家騎回家!!

2月累積里程 : 192.07 km

GIANT Propel ADV2

TCX 上傳 | 8 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.0	2.1 %
2	19.4	2.6 %
3	19.0	3.1 %
4	17.3	2.9 %
5	12.9	5.8 %
6	10.3	5.7 %
7	6.5	6.4 %
8	29.0	-3.3 %
9	43.4	-7.4 %
10	38.3	-4.0 %
11	33.6	-2.4 %
12	20.3	-3.3 %
13	26.1	-2.9 %
14	20.0	-2.3 %
15	24.8	1.4 %
16	26.7	2.3 %
17	35.3	-1.5 %
18	37.1	-0.7 %
19	40.4	-1.8 %
20	26.9	-1.4 %
21	30.8	-1.1 %
22	33.3	-1.9 %
23	34.3	-1.1 %
24	28.3	-1.6 %
25	25.2	-2.5 %
26	32.1	-1.6 %
27	26.7	-1.8 %
28	20.1	2.2 %
29	24.2	1.2 %
30	22.1	-0.7 %
31	24.0	-3.2 %
32	46.8	-4.0 %
33	27.9	1.6 %
34	30.3	1.2 %
35	19.6	1.8 %
36	16.2	1.5 %
37	27.5	-0.6 %
38	13.7	-0.6 %
39	20.0	1.0 %
40	27.5	1.7 %
41	26.1	1.0 %
42	21.1	2.0 %
43	25.4	-2.2 %
44	23.8	1.6 %
45	21.8	2.6 %
46	17.3	3.6 %
47	18.2	1.7 %
48	24.7	2.5 %
49	22.9	1.4 %
50	34.6	-2.7 %
51	24.3	2.0 %
51.3	15.7	3.5 %

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成績 : 03:46:01

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