Brian Chao 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Chao 彰化
ID 114073

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5.2 km | 00:33:19 | 06:20/km

日期: 2016-02-17 19:10 - 地點: 涼巢尾拍片現場 - 天氣: 毛毛的雨 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6266 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 06'10" / 06'08" / 05'47" / 06'03" / 11'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'16" (+00'08")

1003 / 1003

183 / 86

2

06'10"

(12'28")

06'08"

1004 / 2007

190 / 85

3

06'11"

(18'39")

06'08"

1008 / 3015

191 / 85

4

06'24"

(25'03")

06'20" (+00'12")

1008 / 4024

188 / 83

5

06'30"

(31'33")

06'28" (+00'20")

1002 / 5027

188 / 81

6

01'46"

(33'19")

07'10" (+01'02")

246 / 5273

182 / 76

會喘.會累
該掛什麼科？

2月累積里程 : 30.88 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Jessica , 謝道少和其他 6 人說推

·

蘇喝不夠啦

2016-02-17 20:57 ·

1 個人推

Brian Chao 一語命中
反省ing

2016-02-17 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'10"	00:12'28"
3	06'08"	00:18'36"
4	05'47"	00:24'23"
5	06'03"	00:30'26"
5.2	11'41"	00:33'19"

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