12.0 km | 01:19:26 | 06:38/km日期: 2016-03-05 14:13 - 平均心率: 150 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 10776 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 61%
Pace: 06'49" / 06'53" / 06'42" / 06'37" / 06'49" / 06'33" / 04'30" / 07'29" / 07'23" / 07'07" / 07'07" / 05'24" / 00'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'50" (+02'06") | 1006 / 1006 | 163 / 89 |
| 2 | | 06'49" (+02'05") | 1000 / 2006 | 165 / 88 |
| 3 | | 06'41" (+01'57") | 1001 / 3008 | 165 / 90 |
| 4 | | 06'38" (+01'54") | 1005 / 4014 | 165 / 90 |
| 5 | | 06'46" (+02'02") | 1006 / 5020 | 165 / 89 |
| 6 | | 06'40" (+01'56") | 1002 / 6022 | 162 / 92 |
| 7 | | 04'44" | 1002 / 7025 | 171 / 122 |
| 8 | | 07'35" (+02'51") | 1002 / 8028 | 81 / 160 |
| 9 | | 06'56" (+02'12") | 1010 / 9039 | 95 / 151 |
| 10 | | 07'06" (+02'22") | 1005 / 10044 | 81 / 173 |
| 11 | | 07'22" (+02'38") | 1000 / 11045 | 74 / 182 |
| 12 | | 05'08" (+00'24") | 959 / 12004 | 173 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 22.02 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'49" | 00:06'49" |
| 2 | 06'53" | 00:13'42" |
| 3 | 06'42" | 00:20'24" |
| 4 | 06'37" | 00:27'01" |
| 5 | 06'49" | 00:33'50" |
| 6 | 06'33" | 00:40'23" |
| 7 | 04'30" | 00:44'53" |
| 8 | 07'29" | 00:52'22" |
| 9 | 07'23" | 00:59'45" |
| 10 | 07'07" | 01:06'52" |
| 11 | 07'07" | 01:13'59" |
| 12 | 05'24" | 01:19'23" |
| 12.0 | -1'-13" | 01:19'26" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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