fishsea 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

fishsea 台北市
ID 31031

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5.3 km | 00:31:38 | 05:56/km

日期: 2016-02-12 08:01 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 06'35" / 06'37" / 06'03" / 06'35" / 05'11" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'23")

1000 / 1000

2

06'36"

(13'11")

06'36" (+01'25")

1000 / 2000

3

06'03"

(19'14")

06'03" (+00'52")

1000 / 3000

4

05'28"

(24'43")

05'28" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'11"

(29'54")

05'11"

1000 / 5000

6

01'43"

(31'38")

05'15" (+00'04")

328 / 5328

晨跑知本，第一次跑在台東，連跑9天累計90k。

2月累積里程 : 171.24 km

BROOKS PUREFLOW3 累積 : 842.7 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Felix, 柯坤男和其他 4 人說推

·

Mei yun 是在環島嗎xd

2016-02-12 13:26 ·

fishsea 玩到哪，跑到哪！

2016-02-12 13:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'37"	00:13'12"
3	06'03"	00:19'15"
4	06'35"	00:25'50"
5	05'11"	00:31'01"
5.3	05'16"	00:32'45"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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