Jerry Bai 2023/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Bai 基隆
ID 412673

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5.4 km | 00:34:18 | 06:20/km

日期: 2023-06-25 06:53 - 總爬升: 136 m - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'22" / 06'20" / 06'17" / 06'19" / 06'15" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'20")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'54")

06'19" (+00'05")

1000 / 2000

3

06'16"

(19'10")

06'16" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'19"

(25'29")

06'19" (+00'05")

1000 / 4000

5

06'14"

(31'44")

06'14"

1000 / 5000

6

02'33"

(34'18")

06'21" (+00'07")

403 / 5403

6月累積里程 : 28.59 km

母子鱷跟上來阿拖累積 : 1950.3 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'20"	00:12'42"
3	06'17"	00:18'59"
4	06'19"	00:25'18"
5	06'15"	00:31'33"
5.4	06'21"	00:34'07"

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