7.3 km | 00:42:29 | 05:48/km日期: 2023-06-22 07:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 92%
Pace: 05'30" / 06'05" / 06'15" / 06'02" / 05'33" / 06'52" / 05'53" / 05'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'30" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'15" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'02" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'44" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'19") | 320 / 7320 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
130.67 km 3代Y拖- 藍天使2 累積 :
1177.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 06'05" | 00:11'35" |
3 | 06'15" | 00:17'50" |
4 | 06'02" | 00:23'52" |
5 | 05'33" | 00:29'25" |
6 | 06'52" | 00:36'17" |
7 | 05'53" | 00:42'10" |
7.3 | 05'31" | 00:43'56" |