蔡明宏 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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5.0 km | 00:22:38 | 04:31/km

日期: 2016-02-12 06:59 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

Pace: 04'27" / 04'32" / 04'39" / 04'28" / 04'31" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'36"

(22'36")

04'31"

5000 / 5000

2

00'01"

(22'38")

03'15"

9 / 5009

2月累積里程 : 100.69 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Jungsan Lin, Ann_Lin 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'32"	00:08'59"
3	04'39"	00:13'38"
4	04'28"	00:18'06"
5	04'31"	00:22'37"
5.0	03'37"	00:22'39"

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