Kevin Chen 2016/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Chen 新北市
ID 102990

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12.7 km | 01:40:32 | 07:54/km

日期: 2016-02-14 07:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 728 Cal

Pace: 06'35" / 06'39" / 06'45" / 06'28" / 07'03" / 09'11" / 07'21" / 08'34" / 08'52" / 07'58" / 10'17" / 10'32" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'07")

1000 / 1000

2

06'39"

(13'13")

06'39" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'45"

(19'59")

06'45" (+00'18")

1000 / 3000

4

06'27"

(26'26")

06'27"

1000 / 4000

5

07'03"

(33'29")

07'03" (+00'36")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Kevin Chen

今天開這台來跑步

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 54.90 km

INOV ROAD-X 累積 : 31.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Owen Huang, 超哥和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'39"	00:13'14"
3	06'45"	00:19'59"
4	06'28"	00:26'27"
5	07'03"	00:33'30"
6	09'11"	00:42'41"
7	07'21"	00:50'02"
8	08'34"	00:58'36"
9	08'52"	01:07'28"
10	07'58"	01:15'26"
11	10'17"	01:25'43"
12	10'32"	01:36'15"
12.7	07'17"	01:41'20"

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