陳祖湘 2016/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
ID 83772

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8.4 km | 00:58:43 | 06:57/km

日期: 2016-02-15 15:59 - 地點: 永康環外道路 - 天氣: 陰 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 60%

Pace: 06'28" / 06'14" / 06'25" / 06'32" / 06'30" / 06'23" / 06'38" / 09'41" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'12")

992 / 992

2

06'15"

(12'37")

06'12"

1005 / 1998

3

06'30"

(19'07")

06'29" (+00'17")

1002 / 3000

4

06'32"

(25'39")

06'29" (+00'17")

1005 / 4006

5

06'24"

(32'03")

06'27" (+00'15")

992 / 4998

展開計圈分析

天氣微涼，跑步趣，流流汗，感覺很好^_^

2月累積里程 : 181.03 km

Adidas snova glide 5m 累積 : 884.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

李英和, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'14"	00:12'42"
3	06'25"	00:19'07"
4	06'32"	00:25'39"
5	06'30"	00:32'09"
6	06'23"	00:38'32"
7	06'38"	00:45'10"
8	09'41"	00:54'51"
8.4	08'58"	00:58'43"

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朋友動態

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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