黑柯 2016/02/17 訓練日誌

黑柯高雄
ID 3346

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黑柯

10.2 km | 00:45:37 | 04:27/km

日期: 2016-02-17 20:59 - 地點: 左營至美術館來回 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 653 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 05'27" / 04'55" / 04'49" / 04'21" / 04'43" / 04'32" / 04'12" / 04'06" / 03'57" / 03'51" / 03'21" /

久違的夜跑，自己跑以前常跑的路，現在沒什麼練習量，10K跑45分就喘的要命，不比從前了。

沿路也遇到好久不見的佐子和，KK也在練跑，是個適合跑步的夜晚。

2月累積里程 : 196.63 km

MIZUNO WAVE VITLAITY 2 累積 : 2604.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

guiching, ricky tseng 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	04'55"	00:10'22"
3	04'49"	00:15'11"
4	04'21"	00:19'32"
5	04'43"	00:24'15"
6	04'32"	00:28'47"
7	04'12"	00:32'59"
8	04'06"	00:37'05"
9	03'57"	00:41'02"
10	03'51"	00:44'53"
10.2	03'21"	00:45'37"

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