半馬 | 01:34:34 | 04:28/km | 第18半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-02-21 |
| 成績 | 01:34:34 |
| 總名次 | 17 / 1731 |
| 分組名次 | 2 / 460 |
| 平均速度 | 04:28/km |
李志順
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:22'00" | 00:44'29" |
| 00:22'29" (+00'29") |
| 00:22'49" (+00'49") | 00:45'48" (+01'19") |
| 00:22'59" (+00'59") |
|
日期: 2016-02-21 06:29 - 卡路里: 1264 Cal - 總步數: 17438 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 67%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'23" | 5004 / 5004 | 184 / 123 |
| 2 | | 04'30" (+00'07") | 5003 / 10007 | 183 / 120 |
| 3 | | 04'33" (+00'10") | 5008 / 15015 | 184 / 118 |
| 4 | | 04'35" (+00'12") | 5009 / 20024 | 184 / 118 |
| 5 | | 04'20" | 964 / 20989 | 189 / 121 |
小破PB6秒…幸運的撈到分組第二…
這場半馬賽應該是我跑過最詭譎多變的一場…
跑之前想說分組100人只取1名…而且沒有全馬…分組完全不敢奢望！(男D組只取4名)
因為上分組很難…我還隨便跟老婆翁小妹講說如果我跑進分組…我請她吃小蒙牛！(這下完蛋要破財了！ T_T)
而且想說如果天氣熱的話…就來爽爽跑2小時就好…
可是沒想到今天氣溫算冷…那我就要“被迫”更改計畫…改成目標93分鐘…-_-
一開始衝太快…用我不熟悉的速度跑了前5K…結果導致後面10K欲振乏力…而且還有太陽！ -_-||
跑到15K時我還跟男F組分組第一聊天…(因為他拉肚子…肚子痛…而且我那時也沒力了！)
目標一直下修…後段甚至想說保有5分速就好…XD
不過想說既然跑了就堅持一下…後3K還是盡量hold住速度…最後還保住95分鐘…
拿成績證明前想說應該是分組6或7吧！
沒想到高手都不在這組…竟然還讓我幸運的撿到分二…XD
(總名次16.17.18剛好就是男D組分組前三名)
2月累積里程 :
256.58 km 
ASICS 虎走3 累積 :
3097.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'25" | 00:08'36" |
| 3 | 04'23" | 00:12'59" |
| 4 | 04'28" | 00:17'27" |
| 5 | 04'33" | 00:22'00" |
| 6 | 04'25" | 00:26'25" |
| 7 | 04'25" | 00:30'50" |
| 8 | 04'33" | 00:35'23" |
| 9 | 04'35" | 00:39'58" |
| 10 | 04'31" | 00:44'29" |
| 11 | 04'37" | 00:49'06" |
| 12 | 04'30" | 00:53'36" |
| 13 | 04'36" | 00:58'12" |
| 14 | 04'29" | 01:02'41" |
| 15 | 04'37" | 01:07'18" |
| 16 | 04'37" | 01:11'55" |
| 17 | 04'45" | 01:16'40" |
| 18 | 04'34" | 01:21'14" |
| 19 | 04'31" | 01:25'45" |
| 20 | 04'32" | 01:30'17" |
| 21.0 | 04'26" | 01:34'34" |
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