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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    34 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    10.0 km | 01:03:22 | 06:19/km
    日期: 2023-07-03 05:03 - 總爬升: 322 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%
    Pace: 09'04" / 08'14" / 08'02" / 12'16" / 05'44" / 05'21" / 05'43" / 06'36" / 06'14" / 06'01" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+02'51")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'43")
    		06'49" (+01'46")1000 / 2000
    3
    07'34"  (22'18")
    		07'34" (+02'31")1000 / 3000
    4
    06'51"  (29'10")
    		06'51" (+01'48")1000 / 4000
    5
    05'12"  (34'22")
    		05'12" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'03"  (39'26")
    		05'03"1000 / 6000
    7
    05'34"  (45'00")
    		05'34" (+00'31")1000 / 7000
    8
    06'35"  (51'36")
    		06'35" (+01'32")1000 / 8000
    9
    05'34"  (57'10")
    		05'34" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'01"  (01:03'12")
    		06'01" (+00'58")1000 / 10000
    11
    00'09"  (01:03'22")
    		05'08" (+00'05")31 / 10031
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    5421 跑者11th W10-1，清晨山區小徑空氣就是好，今日目標遠方山上的觀景台。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 180.06 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    李世南 和 DakotaDe 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'04"00:09'04"
    208'14"00:17'18"
    308'02"00:25'20"
    412'16"00:37'36"
    505'44"00:43'20"
    605'21"00:48'41"
    705'43"00:54'24"
    806'36"01:01'00"
    906'14"01:07'14"
    1006'01"01:13'15"
    10.005'18"01:13'25"

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