3.0 km | 00:18:39 | 06:11/km日期: 2023-07-02 08:34 - 地點: 瓊林路福德宮-泰林路 - 平均心率: 146 - 卡路里: 169 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'12" / 05'38" / 06'22" / 45'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
200.30 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adios 5 累積 :
437.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'38" | 00:11'50" |
3 | 06'22" | 00:18'12" |
3.0 | 45'27" | 00:18'39" |