5.3 km | 00:31:18 | 05:53/km日期: 2023-07-04 19:48 - 平均心率: 146 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 64%
Pace: 07'42" / 08'54" / 04'23" / 04'27" / 04'29" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+02'33") | 737 / 737 |
| 2 | | 33'22" (+29'38") | 38 / 775 |
| 3 | | 05'41" (+01'57") | 50 / 826 |
| 4 | | 12'16" (+08'32") | 45 / 871 |
| 5 | | 03'44" | 91 / 963 |
| 6 | | 16'14" (+12'30") | 39 / 1002 |
| 7 | | 05'22" (+01'38") | 55 / 1057 |
| 8 | | 17'47" (+14'03") | 46 / 1103 |
| 9 | | 03'45" (+00'01") | 80 / 1184 |
| 10 | | 47'58" (+44'14") | 88 / 1273 |
| 11 | | 04'23" (+00'39") | 1000 / 2273 |
| 12 | | 04'22" (+00'38") | 1000 / 3273 |
| 13 | | 04'29" (+00'45") | 1000 / 4273 |
| 14 | | 04'29" (+00'45") | 1000 / 5273 |
| 15 | | 03'57" (+00'13") | 39 / 5312 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.59 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'42" | 00:07'42" |
| 2 | 08'54" | 00:16'36" |
| 3 | 04'23" | 00:20'59" |
| 4 | 04'27" | 00:25'26" |
| 5 | 04'29" | 00:29'55" |
| 5.3 | 04'25" | 00:31'18" |
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