3.1 km | 00:21:47 | 07:07/km日期: 2023-07-04 18:41 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 33°C - 濕度: 60%
Pace: 06'54" / 06'58" / 07'16" / 07'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'16" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'35" (+00'38") | 61 / 3061 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
93.90 km 
雅瑟式 虎走 累積 :
8778.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'58" | 00:13'52" |
| 3 | 07'16" | 00:21'08" |
| 3.1 | 07'48" | 00:21'37" |
留言 
