11.0 km | 00:59:11 | 05:22/km日期: 2016-02-22 16:46 - 地點: 清華大學 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10868 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 95%
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'11" / 05'05" / 05'18" / 05'19" / 05'15" / 05'21" / 05'22" / 05'37" / 06'05" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'13" (+00'06") | 1006 / 1006 | 185 / 102 |
| 2 | | 05'15" (+00'08") | 994 / 2001 | 187 / 101 |
| 3 | | 05'09" (+00'02") | 1003 / 3004 | 185 / 104 |
| 4 | | 05'07" | 1002 / 4007 | 181 / 107 |
| 5 | | 05'17" (+00'10") | 992 / 4999 | 182 / 103 |
| 6 | | 05'17" (+00'10") | 1003 / 6003 | 182 / 103 |
| 7 | | 05'16" (+00'09") | 1003 / 7006 | 183 / 103 |
| 8 | | 05'21" (+00'14") | 1002 / 8008 | 182 / 102 |
| 9 | | 05'20" (+00'13") | 991 / 9000 | 186 / 100 |
| 10 | | 05'38" (+00'31") | 1005 / 10005 | 178 / 99 |
| 11 | | 06'04" (+00'57") | 1002 / 11008 | 183 / 89 |
| 12 | | 05'33" (+00'26") | 12 / 11020 | 180 / 100 |
這幾天到經濟部新竹專研中心參加研習，下課後就換上運動服，從專研中心跑到清華大學的操場，當時還有學生在上體育課呢！在此跑了20圈後再跑回。沿途經過工研院廣大宿舍區，不只綠籬與大樹，還有盛開桂花與稀疏櫻花，整趟跑程真的好快活喔！
2月累積里程 :
201.01 km 
亞瑟士 TJR283-0790 累積 :
2872.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'14" | 00:10'30" |
| 3 | 05'11" | 00:15'41" |
| 4 | 05'05" | 00:20'46" |
| 5 | 05'18" | 00:26'04" |
| 6 | 05'19" | 00:31'23" |
| 7 | 05'15" | 00:36'38" |
| 8 | 05'21" | 00:41'59" |
| 9 | 05'22" | 00:47'21" |
| 10 | 05'37" | 00:52'58" |
| 11 | 06'05" | 00:59'03" |
| 11.0 | 06'20" | 00:59'11" |
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