蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉 2016/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉嘉義
ID 160988

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蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉

5.0 km | 00:34:23 | 06:50/km

日期: 2016-02-22 18:50 - 地點: 東中 - 天氣: 冷 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 94%

Pace: 07'23" / 06'33" / 06'25" / 06'41" / 07'08" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'51"

(03'51")

07'55" (+01'46")

485 / 485

2

03'26"

(07'17")

06'47" (+00'38")

506 / 991

3

03'17"

(10'34")

06'25" (+00'16")

510 / 1502

4

03'22"

(13'56")

06'41" (+00'32")

502 / 2005

5

03'19"

(17'15")

06'38" (+00'29")

499 / 2504

展開計圈分析

晚安

2月累積里程 : 216.75 km

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張峰毓, 呂明哲和其他 30 人說推

·

鱷魚公主晚安元宵快樂

2016-02-22 21:44 ·

1 個人推

蘇志雄〈河馬🐎跑不快〉元宵節快樂

2016-02-22 21:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'33"	00:13'56"
3	06'25"	00:20'21"
4	06'41"	00:27'02"
5	07'08"	00:34'10"
5.0	08'42"	00:34'23"

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