10.3 km | 01:05:20 | 06:19/km日期: 2023-08-03 19:29 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 04'08" / 05'48" / 06'18" / 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'14" / 06'42" / 06'50" / 07'31" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'54" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'19" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'24" (+01'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'13" (+01'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+01'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'49" (+01'55") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+02'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'00" (+02'06") | 318 / 10318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 32.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 05'48" | 00:09'56" |
| 3 | 06'18" | 00:16'14" |
| 4 | 06'19" | 00:22'33" |
| 5 | 06'25" | 00:28'58" |
| 6 | 06'15" | 00:35'13" |
| 7 | 06'14" | 00:41'27" |
| 8 | 06'42" | 00:48'09" |
| 9 | 06'50" | 00:54'59" |
| 10 | 07'31" | 01:02'30" |
| 10.3 | 07'00" | 01:04'44" |
展開計圈分析
留言 
