Paking Kuo 2016/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Paking Kuo 台南
ID 62575

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10.3 km | 01:01:55 | 06:00/km

日期: 2016-02-23 05:35 - 地點: 家-億載金城 - 天氣: 冷 - 卡路里: 782 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

Pace: 06'35" / 06'23" / 06'12" / 06'16" / 06'15" / 06'08" / 05'58" / 05'50" / 05'30" / 05'04" / 05'40" /

退乳酸.....一整個不想跑.....T_T

2月累積里程 : 304.36 km

Brooks LAUNCH 累積 : 2630.5 km

XT 上傳 | 8 years ago

一塊兩毛五, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 11 人說推

·

娜美嘿嘿嘿嘿嘿嘿！原來海綿也會有啊捏的心情～不過雖然這樣想還是用那麼漂亮的速度跑完，意志力驚人啊～

2016-02-29 08:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'23"	00:12'58"
3	06'12"	00:19'10"
4	06'16"	00:25'26"
5	06'15"	00:31'41"
6	06'08"	00:37'49"
7	05'58"	00:43'47"
8	05'50"	00:49'37"
9	05'30"	00:55'07"
10	05'04"	01:00'11"
10.3	05'40"	01:01'55"

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