Hungone紅丸子 2023/07/05 訓練日誌 | Marathon's World

Hungone紅丸子南投
ID 152344

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Hungone紅丸子

1.9 km | 01:24:43 | 44:35/km

日期: 2023-07-05 08:39 - 平均心率: 61 - 卡路里: 160 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%

Pace: 55'40" / 32'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

55'40"

(55'40")

55'40"

1000 / 1000

2

29'03"

(01:24'43")

32'23"

897 / 1897

南投

Hungone紅丸子

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 98.75 km

Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 : 1332.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

shadow (LDS超馬團), Alan Chen 和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	55'40"	00:55'40"
1.9	32'22"	01:24'43"

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