rainclair 2013/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

rainclair 高雄
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4.9 km | 00:27:24 | 05:36/km

日期: 2013-07-21 18:05 - 地點: 廣興公園 - 天氣: 涼爽+下雨 - 卡路里: 361 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'23" / 05'22" / 05'12" / 04'54" / 07'22" /

自主練習：前4km全力衝刺,後面打算塞幾趟間歇~但第2趟大雨就來搗蛋!

7月累積里程 : 109.22 km

MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1052.3 km

Android 上傳 | 11 years ago

Goran Chen, Matthew 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'22"	00:10'45"
3	05'12"	00:15'57"
4	04'54"	00:20'51"
4.9	07'21"	00:27'24"

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