許ㄚ佳 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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2.1 km | 00:10:00 | 04:43/km

日期: 2016-02-25 19:10 - 地點: 交大 - 天氣: 15度 - 卡路里: 120 Cal - 總步數: 1836 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 04'43" / 04'47" / 04'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'43"

(04'43")

04'41"

1003 / 1003

185 / 114

2

04'47"

(09'30")

04'46" (+00'05")

1000 / 2004

182 / 114

3

00'30"

(10'00")

04'11"

119 / 2123

180 / 132

團練前熱身後的先跑~~ 趕時間..所以....認真跑

2月累積里程 : 117.23 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

胡正賢(新竹瘋), 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	04'47"	00:09'30"
2.1	04'11"	00:10'00"

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