7.8 km | 00:45:03 | 05:46/km日期: 2023-07-10 21:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 93%
Pace: 06'23" / 05'44" / 05'15" / 05'35" / 05'43" / 05'09" / 06'05" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'20") | 571 / 1571 |
| 3 | | 05'00" | 1000 / 2571 |
| 4 | | 05'13" (+00'13") | 381 / 2952 |
| 5 | | 07'02" (+02'02") | 284 / 3236 |
| 6 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 4236 |
| 7 | | 05'00" | 370 / 4606 |
| 8 | | 06'56" (+01'56") | 287 / 4894 |
| 9 | | 05'04" (+00'04") | 1000 / 5894 |
| 10 | | 05'00" | 383 / 6278 |
| 11 | | 06'27" (+01'27") | 1000 / 7278 |
| 12 | | 06'46" (+01'46") | 522 / 7800 |
| 13 | | 06'45" (+01'45") | 8 / 7809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
175.07 km 
Nike Zoomfly 5 累積 :
352.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'44" | 00:12'07" |
| 3 | 05'15" | 00:17'22" |
| 4 | 05'35" | 00:22'57" |
| 5 | 05'43" | 00:28'40" |
| 6 | 05'09" | 00:33'49" |
| 7 | 06'05" | 00:39'54" |
| 7.8 | 06'36" | 00:45'15" |
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