張忍堂 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
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2.0 km | 00:11:29 | 05:36/km

日期: 2016-02-25 19:04 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 風好大！ - 卡路里: 103 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 05'50" / 05'23" / 05'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'50"

(05'50")

05'50" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'12")

05'22"

1000 / 2000

3

00'16"

(11'29")

05'20"

51 / 2051

#人人跑步課_20160225

［本日課程］
1. 熱身緩跑操場4圈 --> 暖身操

2月累積里程 : 295.81 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

yiwei, 楓昕和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'23"	00:11'13"
2.1	05'11"	00:11'29"

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