洪緗緁 2023/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

洪緗緁台中
ID 714767

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4.6 km | 00:43:47 | 09:31/km

日期: 2023-08-03 17:39 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 07'24" / 08'35" / 10'02" / 10'54" / 11'28" /

台中

洪緗緁

·

基本訓練\n--\n去年約莫這個時候開始練跑 \n今年砍掉重練🥲\n加油💪🏻我可以的！\n

8月累積里程 : 4.60 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

Koca, Vincent Chu 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	08'35"	00:15'59"
3	10'02"	00:26'01"
4	10'54"	00:36'55"
4.6	11'31"	00:43'48"

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