偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

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偉爸 ╮(╯_╰)╭

22.2 km | 04:01:33 | 10:52/km

日期: 2016-02-27 08:36 - 總爬升: 1024 m - 地點: 將軍澳 → 水浪窩 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1239 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 69%

Pace: 14'08" / 09'10" / 08'41" / 11'57" / 06'55" / 13'00" / 08'06" / 21'01" / 13'38" / 10'17" / 08'38" / 12'00" / 12'37" / 09'24" / 07'57" / 12'25" / 13'32" / 12'00" / 11'03" / 08'43" / 09'39" / 05'12" / 07'08" /

2月累積里程 : 120.62 km

Adidas Kanadia Tr7 累積 : 357.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

寶妮, kwokng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'08"	00:14'08"
2	09'10"	00:23'18"
3	08'41"	00:31'59"
4	11'57"	00:43'56"
5	06'55"	00:50'51"
6	13'00"	01:03'51"
7	08'06"	01:11'57"
8	21'01"	01:32'58"
9	13'38"	01:46'36"
10	10'17"	01:56'53"
11	08'38"	02:05'31"
12	12'00"	02:17'31"
13	12'37"	02:30'08"
14	09'24"	02:39'32"
15	07'57"	02:47'29"
16	12'25"	02:59'54"
17	13'32"	03:13'26"
18	12'00"	03:25'26"
19	11'03"	03:36'29"
20	08'43"	03:45'12"
21	09'39"	03:54'51"
22	05'12"	04:00'03"
22.2	07'06"	04:01'33"

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成績 : 01:07:05

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