9.9 km | 01:44:13 | 10:31/km日期: 2023-07-16 06:10 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'13" / 07'50" / 08'03" / 10'32" / 07'35" / 18'20" / 12'24" / 13'20" / 08'42" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'47" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'03" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'32" (+03'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'34" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'19" (+11'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'24" (+05'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'19" (+06'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'41" (+01'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'24" (+04'10") | 901 / 9901 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'50" | 00:15'03" |
| 3 | 08'03" | 00:23'06" |
| 4 | 10'32" | 00:33'38" |
| 5 | 07'35" | 00:41'13" |
| 6 | 18'20" | 00:59'33" |
| 7 | 12'24" | 01:11'57" |
| 8 | 13'20" | 01:25'17" |
| 9 | 08'42" | 01:33'59" |
| 9.9 | 11'15" | 01:44'08" |
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