7.7 km | 00:57:51 | 07:33/km日期: 2023-07-11 06:41 - 平均心率: 141 - 卡路里: 567 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'34" / 07'17" / 06'42" / 07'14" / 07'51" / 07'11" / 09'25" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'51" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'24" (+02'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'25") | 656 / 7656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 215.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'34" | 00:07'34" |
| 2 | 07'17" | 00:14'51" |
| 3 | 06'42" | 00:21'33" |
| 4 | 07'14" | 00:28'47" |
| 5 | 07'51" | 00:36'38" |
| 6 | 07'11" | 00:43'49" |
| 7 | 09'25" | 00:53'14" |
| 7.7 | 07'05" | 00:57'53" |
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