5.0 km | 00:23:22 | 04:39/km日期: 2023-07-13 20:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'50" / 04'31" / 05'14" / 04'05" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'30" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'40" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'22" | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
131.36 km 
nike Nike Air Zoom Pegasus 36 累積 :
1976.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'31" | 00:09'21" |
| 3 | 05'14" | 00:14'35" |
| 4 | 04'05" | 00:18'40" |
| 5 | 04'41" | 00:23'21" |
| 5.0 | 03'04" | 00:23'23" |
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