張忍堂 2016/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

張忍堂新竹
ID 74244

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0.6 km | 00:05:12 | 08:31/km

日期: 2016-02-25 19:33 - 地點: 竹北第一體育場 - 天氣: 風好大！ - 卡路里: 31 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 08'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'23"

(00'23")

03'36" (+00'21")

106 / 106

2

02'05"

(02'28")

14'34" (+11'19")

143 / 250

3

00'18"

(02'47")

03'20" (+00'05")

94 / 344

4

02'01"

(04'48")

13'24" (+10'09")

150 / 495

5

00'19"

(05'08")

03'15"

98 / 594

6

00'03"

(05'12")

03'39" (+00'24")

18 / 612

#人人跑步課_20160225

［本日課程］
2. 100公尺漸速跑 3趟

2月累積里程 : 295.81 km

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yiwei, 黃偉誌和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'29"	00:05'12"

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