蔡明宏 2016/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡明宏嘉義
ID 81058

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5.0 km | 00:26:20 | 05:12/km

日期: 2016-02-28 16:10 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'11" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 05'01" / 04'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

26'05"

(26'05")

05'13"

5000 / 5000

2

00'14"

(26'20")

04'56"

48 / 5048

陪跑

2月累積里程 : 100.69 km

ASICS GEL-PULSE 6 累積 : 2318.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳榮泰（翰陽路跑）, 匯民和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'16"	00:10'27"
3	05'20"	00:15'47"
4	05'18"	00:21'05"
5	05'01"	00:26'06"
5.0	04'47"	00:26'20"

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