21.8 km | 02:45:27 | 07:36/km日期: 2023-07-16 05:37 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1131 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 08'06" / 06'47" / 05'33" / 07'44" / 05'57" / 06'39" / 05'55" / 05'55" / 08'13" / 05'26" / 08'02" / 09'29" / 06'27" / 05'57" / 09'54" / 05'27" / 07'34" / 07'41" / 13'02" / 09'29" / 08'42" / 09'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 191.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'47" | 00:14'53" |
| 3 | 05'33" | 00:20'26" |
| 4 | 07'44" | 00:28'10" |
| 5 | 05'57" | 00:34'07" |
| 6 | 06'39" | 00:40'46" |
| 7 | 05'55" | 00:46'41" |
| 8 | 05'55" | 00:52'36" |
| 9 | 08'13" | 01:00'49" |
| 10 | 05'26" | 01:06'15" |
| 11 | 08'02" | 01:14'17" |
| 12 | 09'29" | 01:23'46" |
| 13 | 06'27" | 01:30'13" |
| 14 | 05'57" | 01:36'10" |
| 15 | 09'54" | 01:46'04" |
| 16 | 05'27" | 01:51'31" |
| 17 | 07'34" | 01:59'05" |
| 18 | 07'41" | 02:06'46" |
| 19 | 13'02" | 02:19'48" |
| 20 | 09'29" | 02:29'17" |
| 21 | 08'42" | 02:37'59" |
| 21.8 | 09'54" | 02:45'27" |
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