William Chao 2016/03/02 訓練日誌

William Chao 台南
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William Chao

10.1 km | 01:01:44 | 06:05/km

日期: 2016-03-02 20:39 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'44" / 06'20" / 06'20" / 06'24" / 06'04" / 06'08" / 05'44" / 05'48" / 05'48" / 05'40" / 05'01" /

3月累積里程 : 51.85 km

Saucony Cohesion 7 累積 : 667.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Bella Luo, 能自由的跑著就是幸福≈ 和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'20"	00:13'04"
3	06'20"	00:19'24"
4	06'24"	00:25'48"
5	06'04"	00:31'52"
6	06'08"	00:38'00"
7	05'44"	00:43'44"
8	05'48"	00:49'32"
9	05'48"	00:55'20"
10	05'40"	01:01'00"
10.1	05'01"	01:01'44"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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