廖ㄟ 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖ㄟ高雄
ID 6848

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43.7 km | 05:24:22 | 8.1 km/h

日期: 2016-02-29 09:10 - 總爬升: 299 m - 地點: 凹子底—漯底山公園—橋頭—凹子底 - 卡路里: 1299 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'44"

(03'44")

15.58 (-13.22)

967 / 967

2

02'41"

(06'25")

22.64 (-6.16)

1010 / 1977

3

03'08"

(09'33")

19.46 (-9.34)

1013 / 2990

4

03'06"

(12'39")

19.35 (-9.45)

995 / 3986

5

03'18"

(15'57")

18.37 (-10.43)

1007 / 4993

展開計圈分析

2月累積里程 : 123.93 km

Android - Sony C6602 上傳 | 8 years ago

JAGUAR, 林文收和其他 13 人說推

·

陳榮興晚安…用餐愉快

2016-02-29 19:05 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	3.4 %
2	22.5	3.7 %
3	19.4	4.2 %
4	19.3	-3.0 %
5	18.2	-1.7 %
6	18.5	5.3 %
7	20.9	3.2 %
8	16.3	-2.8 %
9	20.7	-4.4 %
10	5.0	4.5 %
11	13.9	-4.0 %
12	15.8	5.3 %
13	15.5	2.7 %
14	16.9	6.8 %
15	15.5	8.2 %
16	15.5	-3.3 %
17	16.1	3.8 %
18	4.7	3.1 %
19	2.7	4.3 %
20	3.4	8.8 %
21	3.3	-5.5 %
22	18.8	8.0 %
23	16.3	-2.3 %
24	20.8	-4.0 %
25	18.6	5.6 %
26	18.2	-2.8 %
27	16.4	4.5 %
28	15.3	-2.1 %
29	2.4	8.7 %
30	0.7	-5.8 %
31	11.7	3.4 %
32	15.7	-4.2 %
33	11.2	-4.5 %
34	16.4	-5.5 %
35	25.7	-3.6 %
36	19.8	3.3 %
37	22.4	-4.3 %
38	26.3	3.6 %
39	29.0	-4.5 %
40	20.9	5.2 %
41	20.1	4.2 %
42	14.8	-4.7 %
43	17.4	-2.5 %
43.7	16.2	8.0 %

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